Crise cardiaque silencieuse: une maladie mortelle

I-Manifestation de la crise cardiaque silencieuse 

 L'infarctus du myocarde silencieux, également appelé crise cardiaque silencieuse, se produit sans les symptômes classiques tels que douleur thoracique, essoufflement ou sueurs. Contrairement à une crise cardiaque typique, où la douleur thoracique est intense et immédiate, l'infarctus silencieux peut passer inaperçu ou être confondu avec d'autres problèmes de santé. Les facteurs de risque associés à cette maladie incluent l'hypertension artérielle, le diabète, l'hypercholestérolémie, l'obésité et le tabagisme.

En général, cette maladie se produit pendant la nuit, de minuit à 5 heures du matin. Et cela provoque la mort instantanée de la victime en quelques minutes. Selon les données mondiales, les individus âgés de 45 ans et plus sont vulnérables à cet accident cardio-vasculaire. La mortalité due à cette maladie ne cesse de croître chaque année. Quelles sont les causes de cet arrêt cardiaque ?

Chaque fois que le corps est perturbé, cela affecte le rythme du cœur. Il est important de se rappeler que le rythme auquel le cœur bat varie en fonction des moments de la journée. Au réveil, notre métabolisme est extrêmement lent, tout comme notre rythme cardiaque. En ce moment, les organes ne sont pas opérationnels. La consommation de certains repas (riches en glucides) perturbe l'organisme pendant cette partie de la journée et cette perturbation accélère le rythme cardiaque. À midi, le corps est en bonne santé, ce qui entraîne une augmentation de la vitesse du rythme cardiaque. L'organisme brûle de nombreuses calories pendant cette période de la journée, ce qui exige la consommation d'aliments riches en glucides. Dès 18h, l'organisme entre dans une période de repos. L'activité des organes est totalement diminuée. Au cours de cette partie de la journée, la digestion des aliments riches en glucides est difficile pour le corps, car elle demande un effort considérable. La digestion de ces aliments prend également plus de 3 heures, tandis que la digestion des aliments doit être terminée avant de se coucher. Pendant le sommeil, les organes responsables de la digestion arrêtent leurs activités afin de se reposer. Cependant, lorsque la digestion des aliments se poursuit pendant le sommeil, les organes continuent de fonctionner et le rythme cardiaque augmente. Il existe également d'autres éléments cruciaux qui ont un impact sur le rythme cardiaque. Parmi ces éléments, on retrouve le dysfonctionnement de l'horloge biologique ; De nombreuses recherches nous indiquent que le dysfonctionnement de l'horloge biologique est l'une des principales causes de la crise cardiaque. La majorité des organes fonctionnent selon les rythmes que l'horloge biologique a établis. La chronologie nutritionnelle, ou régulation de l'horloge circadienne, consiste à manger à des heures fixes chaque jour, à dormir et à se réveiller à des heures fixes et à laisser au moins 3 heures entre les repas. Un problème majeur de l'horloge biologique peut entraîner des répercussions sérieuses sur le rythme cardiaque. Cela impacte la pression artérielle, la fréquence cardiaque et le fonctionnement du foie. En bref, manger des aliments avec une charge glycémique élève le matin, à midi et le soir provoque une augmentation du taux de sucre dans le sang et une augmentation de l'insuline. Ainsi, le rythme cardiaque est constamment perturbé. En outre, le manque de respect des horaires de repas affecte le rythme cardiaque. Adopter cette alimentation pendant plusieurs années entraîne des dommages à l'érythème cérébral de manière lente et inconsciente. Il affaiblit aussi les vaisseaux sanguins et met l'auteur en danger de développer l'hypertension et le diabète. En général, l'accident cardio-vasculaire survient pendant la nuit ; Lorsque l'on consomme des aliments riches en glucides pendant la nuit, la digestion ne se termine pas avant de se coucher. Cela entraîne une accélération du rythme cardiaque. Comme le cœur subit des vibrations depuis des années et que les organes qui préviennent cet accident sont en repos, on assiste au pire.

Rythme de l'organisme, heure par heure 

6h45 : plus forte augmentation de la tension artérielle 

7h30 : fin de la sécrétion de  mélatonine (hormone du sommeil) 

8h30 : réactivation de l'intestin (selles probables)

9h00: plus haute sécrétion de testostérone

10h00: meilleur vigilance 

14h30 : meilleure coordination 

17h00: meilleur efficacité cardio-vasculaire et force musculaire 

18h30: pic de tension artérielle 

19h00: température corporelle la plus élevée 

21h00 : début de la sécrétion de mélatonine 

22h30 : interruption de l'activité de l'intestin 

2h00: sommeil le plus profond 

4h30: température corporelle la plus basse 

 NB: Il est important de noter que de nombreuses personnes font régulièrement une surveillance de leur tension ; souvent, elles présentent une tension normale chez le médecin, mais qui est trop élevée le reste du temps. Et elles ne réalisent pas cela avant que les complications ne se produisent. Cela est dû au fait qu'il existe des moments particuliers où la tension est élevée tout au long de la journée. Il est essentiel d'adopter une alimentation équilibrée dès l'âge de 40 ans et surtout d'inclure des aliments végétaux dans sa routine alimentaire.

Quels sont les avantages des aliments végétaux ?

II-Les bienfaits des aliments d'origine végétale 

Les aliments d'origine végétale sont de plus en plus populaires, et pour de bonnes raisons. Ils offrent une variété de bienfaits pour la santé, allant de la réduction du risque de maladies chroniques à la promotion du bien-être général. 

 1. Richesse en Nutriments

Les légumes, les fruits, les noix, les graines et les céréales complètes sont riches en vitamines, minéraux et antioxydants essentiels. Ils fournissent des nutriments tels que la vitamine C, la vitamine K, le potassium, le magnésium et les fibres alimentaires. Ces éléments sont essentiels pour maintenir une bonne santé et renforcer le système immunitaire.

 2. Réduction du Risque de Maladies Cardiovasculaires

Les régimes riches en aliments d'origine végétale sont associés à une réduction du risque de maladies cardiaques. Les graisses insaturées présentes dans les noix, les avocats et l'huile d'olive aident à maintenir un taux de cholestérol sain. De plus, les fibres alimentaires contribuent à abaisser la pression artérielle et à améliorer la santé cardiovasculaire.

  3. Prévention du Diabète de Type 2

Une alimentation riche en légumes, en fruits et en grains entiers peut aider à prévenir le diabète de type 2. Ces aliments ont un indice glycémique plus bas, ce qui aide à réguler la glycémie et à prévenir les pics de sucre dans le sang.

 4. Soutien à la Perte de Poids

Les aliments d'origine végétale sont souvent moins caloriques que les produits d'origine animale. En les incluant dans votre alimentation, vous pouvez favoriser la perte de poids tout en maintenant une nutrition adéquate.

 Les aliments d'origine végétale offrent une multitude de bienfaits pour la santé et pour la planète. En les incorporant dans votre alimentation quotidienne, vous allez vivre en bonne santé et avoir la longévité.

 Des études récentes ont mis en évidence les avantages d'un régime alimentaire d'origine végétale pour la longévité et la santé. Voici quelques témoignages et résultats de recherche :

 a. Étude norvégienne (2022):

   - Des chercheurs de l'université de Bergen ont découvert qu'un changement vers un régime alimentaire riche en céréales complètes, noix, légumes et fruits, et modéré en poisson, pourrait prolonger la vie de 10 à 13 ans.

   - Introduire ces changements dès l'âge de 20 ans pourrait augmenter l'espérance de vie, tandis que le faire à 60 ans pourrait encore ajouter jusqu'à 8 ans de vie supplémentaire.

 b. Étude publiée dans Nature Food:

   - Les participants adoptant un régime similaire (riche en céréales complètes, noix, légumes et modéré en poisson) ont gagné jusqu'à 10 ans d'espérance de vie.

 c. Conseils d'une nutritionniste:

   - Selon le Dr John Mathers, modifier son régime alimentaire à partir de 40 ans pourrait ajouter 10 à 11 ans à l'espérance de vie.

   - Les aliments à privilégier incluent les céréales complètes, les noix, les légumes et les fruits.

 En somme, une alimentation végétale équilibrée peut jouer un rôle essentiel dans la prévention des maladies et la promotion d'une vie plus longue et saine. 

Si vous ne suivez pas un programme de rééquilibrage alimentaire à partir de 45 ans, vous risquez de contracter des maladies chroniques comme l'hypertension, le diabète, le cancer et les maladies cardio-vasculaires. Il est possible d'avoir un médecin personnel et de réaliser régulièrement des bilans de santé, mais il est impossible de vous protéger contre ces maladies tant que vous ne suivez pas de bonnes habitudes alimentaires. N'hésitez pas à agir avant que ces maladies ne se manifestent, car cela peut entraîner des conséquences désagréables telles que la mort, la paralysie et la perte d'autonomie. Les données mondiales sur la santé des personnes du troisième âge ne cessent de croître d'année en année. Cela peut être dû au fait que la plupart de ces individus ont rapidement réalisé des risques d'une alimentation déséquilibrée.

 Deux aliments à éviter après 40 ans

Le sel: Une consommation excessive de sel augmente les risques d'hypertension artérielle. Le sel entraîne une rétention d'eau, ce qui rend la circulation sanguine plus difficile.

   - Maladies cardiovasculaires : L'excès de sel peut provoquer des maladies cardiaques et des accidents cérébro-vasculaires.

   - Ostéoporose : Le sel élimine également du calcium, ce qui fragilise les os.

   - Cancer de l'estomac : Une grande quantité de sel peut endommager la muqueuse de l'estomac.

Opter pour les herbes aromatiques vendues dans les épiceries.

 Le sucre et les sodas: ils augmentent le risque de surpoids et de maladies cardiaques, accélèrent le vieillissement, épuisent nos vitamines et nos minéraux, épuisent notre énergie, augmentent le risque du diabète et des cellules cancéreuses. Opter pour les substituts de sucre.

 

III-Programme de rééquilibrage alimentaire

La santé est l'élément essentiel d'une vie épanouissante. Si vous êtes constamment préoccupé par votre bien-être. Il est nécessaire de suivre un régime de rééquilibrage alimentaire comprenant des aliments végétaux. Nous vous proposons un programme de rééquilibrage alimentaire comprenant une période de 30 jours consacrés à la santé. De plus, vous pouvez établir des objectifs précis visant à éliminer le sel et le sucre de votre alimentation en les remplaçant par des aliments sains.

 Quels sont les avantages de ce programme alimentaire ? 

-Un programme alimentaire qui respecte les règles de fonctionnement de l'organisme.
Il n'y a pas d'aliments riches en glucides pour le petit-déjeuner, seulement des aliments végétaux et riches en fibres solubles. Comment les aliments riches en fibres solubles présentent-ils des bénéfices ?
Les produits alimentaires contenant des fibres solubles favorisent la régulation de la glycémie et la réduction du taux de cholestérol.
Quelle est la raison de consommer ces aliments le matin ?
L'organisme n'est pas encore pleinement opérationnel pour pouvoir assimiler facilement les aliments contenant des glucides. L'ingestion de ces aliments le matin entraîne une augmentation de la fréquence cardiaque (éléments de la crise cardiaque). De plus, vous êtes constamment confronté à des problèmes de glycémie et d'insuline sans vous en rendre compte.
Il est fortement conseillé de consommer les aliments riches en fibres solubles afin d'éviter les pics de glycémie et d'insuline, qui augmentent le risque de diabète, d'hypertension et de crise cardiaque. Ces aliments ne procurent que des fibres solubles à l'organisme, ce qui est essentiel pour la santé de l'homme. Grâce à la consommation de ces aliments le matin, il est possible de contrôler la glycémie et le taux de cholestérol après avoir déjeuné l'après-midi. Comme la dépense d'énergie du corps est importante dans l'après-midi, il est essentiel de consommer des aliments riches en glucides, avec un indice glycémique élevé. Le matin, en mangeant des aliments riches en fibres solubles, on peut influencer l'indice glycémique (réguler) qui découle de l'apport alimentaire du déjeuner.

-D'autres aliments sains remplacent le sucre et les sodas.
En cessant de consommer du sucre et du soda pendant un mois, vous constaterez une augmentation de votre énergie et de votre concentration ;​ cela aidera votre système immunitaire à réduire la fréquence des infections. Votre taux de testostérone sera élevé.
- Les épices remplacent le sel.
Le fait de ne pas consommer du sel pendant plusieurs mois permet de minimiser le risque d'hypertension.

-La consommation de cinq portions de fruits

D'après une étude effectuée au cours de l'année 2000 par les organismes de santé ; le cancer, les maladies cardio-vasculaires et autres maladies chroniques sont causées par la non consommation des fruits et légumes. L’étude a démontré que les fruits et légumes jouent un rôle protecteur dans la prévention des maladies comme le cancer, l'obésité, le diabète et autres. C'est pourquoi depuis 2003, l'OMS préconise de consommer 5 portions de fruits par jour. Ce programme de rééquilibrage alimentaire inclut des fruits de grandes vertus: Les fruits riches en fibres solubles à consommer le matin, les fruits qui permettent d'assurer la couverture en vitamine c de l'organisme et qui sont compatibles avec un repas lourd (riche en glucides) à consommer à midi ; un fruit dont les recherches récentes révèle que sa consommation après chaque dîner empêche la survenue de l'hypertension ; un fruit qui permet de renforcer la santé du cœur. 

 -Régler l'horloge biologique 

Ce programme de rééquilibrage alimentaire a été élaboré avec des horaires prédéfinis par la chronologie nutritionnelle pour la prise du petit déjeuner, du déjeuner et du dîner. Les horaires prédéfinis pour dormir et se réveiller afin d’éviter les accidents cardio-vasculaires. Le respect de l'intervalle de 3 heures de temps entre les repas. 

 

-La détoxification de l’organisme
Tous les déchets ne sont pas éliminés par l'organisme à travers les selles et l'urine.  Ces déchets non évacués tuent certaines cellules de l'organisme et entraînent aussi des ballonnements de ventre. Ce qui crée des dysfonctionnements de l'organisme, cela conduit à la perte d'autonomie à long terme. Cette approche de rééquilibrage alimentaire propose deux méthodes efficaces pour détoxifier de l’organisme. Après chaque repas, vous ressentirez une sensation de bien-être au niveau de l'estomac en pratiquant l'une des recettes. La consommation de repas lourds nous épuise et nous incite à dormir, en raison des déchets toxiques de notre corps. Après avoir pratiqué l'une des cures de détoxification, vous ne ressentirez plus ces symptômes.

D'autres conseils de santé sont inclus dans le programme afin de combattre les maladies cardio-vasculaires.

Nous avons présenté quelques avantages du programme de rééquilibrage alimentaire que nous vous proposons. D'après ces explications, si vous estimez que ce programme de rééquilibrage alimentaire pourra améliorer votre bien-être et vous permettra de vivre en bonne santé ; n'hésitez pas à cliquer sur le lien en bas de l'image pour vous en procurer, la revente de cet ebook en format papier est autorisée. Si vous êtes intéressé par ce business qui vous rapportera beaucoup d'argent, nous vous donnerons des idées pour réussir ce business. En réalité, la majorité des livres relatifs à la santé qui sont basés sur une expérience vécue connaissent un grand succès. Je vous donne quelques exemples. Allen Carr a écrit des livres sur la perte de poids et l’arrêt de la cigarette, ces livres sont basés sur son expérience. Ces livres sont devenus des best-sellers sur le plan mondial et lui ont permis de devenir riche. Nicolas D’Hueppe a écrit un livre pour partager son parcours de convalescence après un arrêt cardiaque, un livre qui a connu un grand succès. Il y a plein de livres basés sur une expérience de vie dans le domaine de la santé et la plupart de ces livres ont connu du succès. 

Quelles sont les étapes nécessaires pour réussir cette entreprise ? 

Il suffit de suivre ce programme de rééquilibrage alimentaire pendant 2 à 3 mois. Pendant cette période, vous devez surveiller les changements qui s'opèrent dans votre organisme. Ensuite noter dans un cahier tous les changements observés dans votre organisme. Enfin, éditer le livre en ajoutant votre propre témoignage en introduction. Donné par exemple comme titre “mon expérience est palpitante" ou encore “mon expérience est inédite” et comme sous-titre “énergie vitalité et santé”. Imprimer votre livre pour le mettre à la disposition des librairies où il y a de grandes influences. Les librairies acceptent les petites affiches publicitaires à l'entrée pour informer les clients de la parution d'un nouveau livre. Il suffit de faire des affiches publicitaires à l'entrée des librairies. Soyez sûr et certain que vous allez vendre beaucoup d'exemplaires chaque jour car aujourd'hui les gens s'intéressent à la nutrition dans le but d'échapper à la souffrance que les maladies chroniques imposent à l'homme. Et ils ont plus confiance aux livres basés sur des expériences. Si cet article a été utile pour vous n'hésitez pas à laisser un commentaire ensuite partager le avec vos correspondants.

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